Power-Salat Corelli´s

Das Rezept für diesen tollen Salat mit Süßkartoffeln ist in einem früheren Post etwas untergegangen!

Da ich den Salat immer noch extrem lecker finde, würdige ich Ihn mit einem eigenen Post:-)

 

Der "ungeliebte" Pokal

Bisher bin ich nie in den Bereich der Podiumsplätze gelangt. Die Wettbewerbe waren für mich trotzdem spannend und oft ein Rennen gegen die eigene Bestzeit! 2013 wurde ich jedoch beim Zieleinlauf des Neunkirchener Volkslaufes überrascht und als 15ter der Männer mit einem Riesenpokal geehrt! Wie es zu diesem kuriosen Ereignis kam ist eine lustige Geschichte, wie man sie nur selten erlebt.

Start Pi-Lauf 2013

Low Carb Waffeln

Dieser Post stammt von der Gastbloggerin H.:

Low-Carb (von engl. carb, Abkürzung für carbohydrates - Kohlenhydrate) ist ja derzeit in aller Munde und bezeichnet verschiedene Ernährungsformen, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate an der täglichen Nahrung reduziert wird. Damit trotzdem noch die Kaffeetafel mit Leckereien bestück werden kann, findet man für viele geliebte Dinge, heutzutage Low-Carb Rezepte!

Ich habe ein gutes Rezept für Waffeln entdeckt und stelle es Euch heute vor!

EVL-Halbmarathon Leverkusen

An diesem Wochenende hatte ich die "Qual der Wahl" da der Windecker Sommerlauf und der EVL-Marathon in Leverkusen am gleichen Tag stattfanden!

Da ich noch nie beim EVL Halbmarathon gestartet bin, obwohl dieser in diesem Jahr zum 15ten Mal stattfand, hatte ich mich bereits frühzeitig für Leverkusen entschieden.

Bildquelle -links: Internet rechts: rp-online Uwe Miserius

Gehpausen - Nein Danke!???

Früher war es mich eine "Frage der Ehre" die vollständige Marathondistanz durchzulaufen und keinen Schritt zu gehen! In den letzten Jahren habe ich jedoch einige Erfahrungen gesammelt und setze bei Wettbewerben die Gehpause gezielt ein!

RUN 50 / Rheinhöhenlauf 2014

Natursteig Sieg I TrailRunning

Seit der Eröffnung des Natursteig Sieg hat sich die Auswahl an  Trailstrecken noch einmal deutlich erhöht! Es gab zwar vorher schon ein gutes Netz von Wanderwegen (Sieghöhenwege) jedoch wurde beim Natursteig Sieg, als zertifizierter Qualitätswanderweg, besonderer Wert auf einen höheren Anteil schmaler Wege (teilweise Single Trails) gelegt!

Siegsteig zwischen Auel und Merten

•  Wer anspruchsvolle Trails sucht ist hier genau im richtigen Revier!

Läufersprüche (3)

 

Ein wunderbares Argument, wenn der "innere Schweinehund" sich wieder einmal durchsetzen will ;-)

"SCREAM TUNNEL" ! Wellesley College Boston

Der Boston-Marathon ist der Marathonlauf mit der längsten Tradition nach den Olympischen Spielen. Er findet jährlich am Patriots’ Day, dem dritten Montag im April, im US-Staat Massachusetts mit Start in Hopkinton und Ziel in Boston statt.

Die Teilnahme an diesem Marathon ist für jeden Läufer ein absolutes Highlight! Ich möchte heute im Rahmen der LaufStories von der grandiosen Unterstützung bei diesem Rennen berichten!
Genauer gesagt geht es um die Unterstützung der Studentinnen des Wellesley College. Das Wellesley College ist eine Privathochschule für Frauen. Viele heute bekannte Persönlichkeiten studierten dort.

Bereits vor meiner Teilnahme am Boston Marathon erzählte man mir vom absoluten Stimmungs-Highlight kurz vor km 21,1. Genaue Beschreibungen gab mir niemand, nur so viel, dass es ein unvergessliches Erlebnis werden würde;-)

Bildquelle: youtube Video