Die schönsten Laufstrecken im Rhein-Sieg-Kreis I Troisdorf - Telegraphenberg-Tour

Der Rhein-Sieg-Kreis ist eine abwechslungsreiches Langlaufregion. Bergläufer finden ihr Revier im Siebengebirge, flache Strecken findet man an Rhein & Sieg und die Freunde der schmalen Trailwege haben eine große Auswahl im Gebiet der Oberen Sieg. Selbst wer einmal "Heide-Feeling" beim Langlauf erleben möchte kommt bei uns auf seine Kosten. Nördlich von Troisdorf hat man in der südlichen Wahner Heide die  Möglichkeit, auf sandigen Boden, durch eine typische Heidekrautlandschaft zu laufen.

südliche Wahner Heide "Wichelstöcke"

FREE TO RUN - Der Film

Eine Film-Empfehlung  habe ich bisher noch nicht abgegeben. Jetzt gibt es jedoch den geeigneten Anlass! Der Film FREE TO RUN von Piere Morrath ist ein toller Zusammenschnitt über die Entwicklung der Laufbewegung aus den frühen 70er Jahren bis heute!

Wer glaubt, dass es hier nur um das Laufen als Sport geht, wird überrascht sein. Der Film beschreibt die Anfänge der Bewegung als soziologische ("Laufen ist wie Woodstock") und politisch, emanzipatorische Erscheinung (gegen die Übermacht der Verbände). Dies ist jedoch so gut konzipiert, dass niemand ein trockenes Bildungskonzept befürchten muss.

11. Breniger Höhenlauf

Am Laufwochenende in Brenig zeigte der April seine sprichwörtlich "wechselhafte Seite". Dunkle Wolken, Sonnenschein & Graupelschauern - alles was das Wetter zu bieten hat, war bis zum Startschuss dabei. Den Sambatrommlern von "Sambucas" sei Dank, wurde durch den südamerikanischen Rhythmus der "Wettergott" positiv beeinflusst und die Läufer über 5 & 10km erlebten die abwechslungsreiche Strecke teilweise bei schönstem Sonnenschein!

Bonn Marathon 2016 - Im Zeichen der rennenden Niere

Sein Ziel waren 300 Meter!

Wie bei vielen Marathonläufen zuvor liefen beim diesjäjhrigen Bonn-Marathon gesunde und nierenkranke Kinder gemeinsam in der Staffel des Vereins „Renniere“. Letztes Jahr war auch  der vierjährige Jakob dabei. Der Patient des Universitätsklinikums Bonn leidete unter einer chronischen Nierenschwäche und wollte mit 300 Meter seinen sportlichen Beitrag leisten! Mittlerweile hat er ein Spenderorgan erhalten und lief in diesem Jahr mit noch mehr  Energie seine Strecke!

Die Renniere ist ein eingetragener Verein zur Unterstützung dialysepflichtiger Kinder und will jungen, nierenkranken Patienten das Leben mit der Blutwäsche so angenehm wie möglich machen.
 

Die schönsten Laufstrecken im Rhein-Sieg-Kreis I Hennef - Rundstrecke an der Sieg

"Waldstrecke" oder "Laufen im Tal an der Sieg" ist die entscheidende Frage, wenn man sich in Hennef für eine Laufrunde entscheidet! Direkt hinter dem Siegdamm, nah am Zentrum der Kleinstadt, findet man schöne flache Laufstrecken. Wer es im Sommer etwas schattiger mag, oder die Laufrunden im Wald besser findet, findet im "Geistinger Wald" ein ideales Laufrevier! 

Windecker Sommerlauf 2016 - Come to race - Leave inspired

Mittlerweile hat sich der Windecker Sommerlauf  in der Läuferszene des Rhein-Sieg-Kreises fest etabliert. Die Strecken an der Sieg sind überwiegend flach und bei gutem Wetter  ist es ein echter Genuss dem Fluß auf und ab zu folgen. Im Angebot ist neben der  11km langen Strecke zwischen Dattenfeld und Röcklingen, eine kürzere Variante, für Läufer & Walker, mit knapp 7km sowie ein "Bambinilauf".

Am 12. Juni 2016 findet der 6. Windecker Sommerlauf in Dattenfeld statt. Der  "Sommerlauf“ richtet sich sowohl an Hobbyläufer, Neueinsteiger und ambitionierte Freizeitsportler. Heute gibt es für alle einen Post mit vielen Bildern!

 
aktueller Post: http://der-laufgedanke.blogspot.de/2017/05/windecker-sommerlauf-2017-i-ein.html

48. Mittelrhein-Volkslauf in Alfter - Der Traditionslauf über "Kurfürstliche Schneisen"!

Am 08. Mai 2016 ist es wieder soweit. Dann treffen sich, hoffentlich bei bestem Wetter, Läuferinnen und Läufer der Region zur 48. Auflage des Frühlingsklassiker im Kottenforst. Laufveranstaltungen gibt es viele - Kurfürst Clemens-August sei Dank, gibt es im nördlichen Kottenforst ein weitläufiges Wegenetz auf weichem, ebenen Waldboden, dass sich perfekt für ein solches Laufevent nutzen lässt!

Die Strecken für jung & alt (600m, 1200m, 10km & HM) verlaufen als einmalige Rundstrecken im angrenzenden Naturpark Kottenforst auf ebenen, befestigten Waldwegen

35 Jahre Ausdauer

35 Jahren im Langlauf aktiv. Wie fing alles an und wie hat es sich über  diesen langen Zeitraum entwickelt? Was hat mich angetrieben und wo finde ich heute immer noch genügend Motivation für die langen Trainingseinheiten in der Marathonvorbereitung?