LGT Alpin Marathon Liechtenstein | Das Fürstentum von seiner steilsten Seite

 

Liechtenstein zählt zu den kleinsten Staaten der Welt – nur fünf Länder sind noch kleiner als das kleine Fürstentum, welches zwischen der Schweiz und Österreich liegt und rund 40.000 Einwohner hat. Landschaftlich hat das Land jedoch einiges zu bieten: Das Rheintal und die umliegenden Berge prägen die Region und schaffen ideale Voraussetzungen für einen anspruchsvollen Alpin-Marathon. Ich wollte hier nicht nur meinen 75. Marathon laufen, sondern mich noch einmal an „echten Bergen“ messen. Gleichzeitig gab es natürlich einen weiteren Länderpunkt zu sammeln – Nummer 19. Ein Lauf-Abenteuer vor imposanter Kulisse. Tatsächlich wurde das kleine Fürstentum beim LGT Alpin Marathon in Länge, Breite und Höhe fast vollständig durchquert;-)

Dreiländerlauf Basel 2026 | Grenzenlos laufen – und das gleich zweimal!

​Der Drei-Länder-Lauf-Marathon in Basel stand schon länger auf meiner Liste – und das aus mehreren Gründen: Zum einen reizt natürlich die besondere Lage im Dreiländereck. Die Vorstellung, während eines Marathons gleich drei Länder zu durchqueren, hat ihren ganz eigenen Charme. Zum anderen gab es aber auch einen ganz persönlichen Anlass: Freunde, die ich bei der Islandreise zum Volcano Marathon kennengelernt hatte, leben beziehungsweise starteten in Basel. So bot sich die perfekte Gelegenheit, Sport und Wiedersehen miteinander zu verbinden. Basel selbst ist ohnehin eine Reise wert – eine wunderschöne Stadt mit viel Flair entlang des Rheins. Die Strecke des Marathons war als Rundkurs angelegt und wurde zweimal gelaufen, also zweimal die Runde des Halbmarathons. Grundsätzlich bin ich kein großer Fan dieses Formats, da ich abwechslungsreichere Strecken bevorzuge. Allerdings hat es auch Vorteile: In der zweiten Runde wußte man genau, was und wo auf einen zukommt. Dadurch konnte man sich mental besser darauf einstellen und seine Kräfte gezielter einteilen.

Zwischen Rhein, Jubel und Konfetti: 42,195 km Bonn

Eine Woche nach dem Milano-Marathon stand der Bonn Marathon auf dem Programm. Sicherlich keine perfekte Planung und die Zeit für eine gute Regeneration war zu knapp, aber um dem großen Ziel von 100 offiziellen Marathons/Ultramarathons etwas näher zu kommen, wollte ich diese Veranstaltung „vor der eigenen Haustüre unbedingt „mitnehmen“;-) Mein großes Glück war, dass mein Laufbuddy Carlos sich Freitag noch kurzentschlossen anmeldete und er mir als gut gelaunte „Zugmaschine/Pacer“ zur Seite stand. Wie lange ich mithalten würde war Anfangs nicht abzusehen und unser Motto lautete entsprechend: „together we are stronger“ - zumindest solange es geht ;-) Es war ein großes Happening für Läufer:innen und Zuschauer:innen und die Stadt feierte zeitgleich ein Jubiläum des Bonner Karneval: „200 Jahre Bonner Karneval - jestern, hück und morje“!

 (Bild: getpica.com)

Milano Marathon 2026 - 42,195 km - nicht nur "DOLCE VITA" ;-)))

An einem Wochenende, an welchem gefühlt, überall in Deutschland und Europa  ein Frühlingsmarathon veranstaltet wurde (Paris, Rotterdam, Hannover ....) stand für mich mein erster Marathon in Italien an! Mailand ist die zweitgrößte Stadt Italiens und liegt in der Region Lombardei im Norden des Landes. Mit rund 1,4 Millionen Einwohnern ist sie ein bedeutendes Zentrum für Wirtschaft, Finanzen und Industrie und gilt zugleich als eine der wichtigsten Modehauptstädte der Welt. Die Stadt verbindet historische und moderne Elemente auf einzigartige Weise! Wenn das nicht ausreichend viele Gründe für eine Teilnahme beim Mailand-Marathon sind, kommt noch ein aufregender Punkt dazu: die Ziellinie liegt vor dem weltberühmten Mailänder Dom!

AMSTERDAM MARATHON | Grachten, Amstelglitzern, Stadionjubel: 42,195 km Amsterdam pur!

Mein allererstes Hardloop-Event in den Niederlanden fand 2008 beim Amsterdam Marathon statt. Im Rückblick muss ich zugeben, dass ich mich mit teilweise falschen Vorstellungen registriert hatte. Ich war davon ausgegangen, dass man ausschließlich im historischen Zentrum und entlang der Grachten laufen würde. Am Ende erlebte ich jedoch einen Stadtmarathon mit überraschender Streckenführung, toller Stimmung und entwickelte ein großes Interesse an weiteren Laufevents „Made in NL“!

WESTENERGIE MARATHON 2025 aka „Rund um den Baldeneysee" | Deutschlands „Ur-Marathon“ ging in die 64te Runde

Momentan komme ich mir vor wie ein Eichhörnchen, das statt vieler Nüsse immer neue Marathon-Events sammelt, um der Zahl 100 „näher und näher“ zu kommen! Neben den persönlichen Favoriten tauchen auf meinem Laufkalender aber auch immer wieder neue Veranstaltungen auf. Eine Laufveranstaltung, die ich seit vielen Jahren auf meiner „Bucket List“ hatte, war der Marathon um den Baldeneysee in Essen. Im Jahr 2017 war ich auf der sogenannten „Seerunde“ (18,5 km) einmal rund um den See gelaufen. Die traditionsreiche Marathonstrecke musste jedoch bis zum letzten Wochenende warten. Der Marathon „Rund um den Baldeneysee“ in Essen gilt als der älteste, noch regelmäßig ausgetragene Marathon Deutschlands und führt seit 1963 auf einer landschaftlich reizvollen und zugleich schnellen Strecke rund um den größten See des Ruhrgebiets.

25. WACHAU MARATHON | 42,195 km durch das UNESCO Weltkulturerbe

Zuletzt ging’s bei mir, zumindest läuferisch, von einem UNESCO-Welterbe zum nächsten! Kurz nach dem Weltnaturerbe Wattenmeer stand der Marathon durch das Weltkulturerbe Wachau auf meiner Liste. Der Wachau-Marathon zählt zu den schönsten Laufevents Österreichs und lockt jedes Jahr im September Tausende Läuferinnen und Läufer ins niederösterreichische Donautal. Das Besondere an der Strecke ist, dass sie durch eine der malerischsten Landschaften Europas führt. Der einzigartige Mix aus mittelalterlichen Häuserfassaden, den Terrassen der Weinberge aus Trockensteinmauern, Obstgärten, Stiften, Burgen und Ruinen wurde im Jahr 2000 zum UNESCO-Welterbe ernannt. Die Wachau ist jedoch kein Weltnaturerbe, sondern ein Weltkulturerbe, weil die einzigartige Verbindung von Landschaft, Weinbau-Tradition, historischen Bauwerken und Siedlungen als herausragendes Zeugnis menschlicher Kulturentwicklung gilt.

ICELAND VOLCANO MARATHON | BE A FORCE OF NATURE!

Yeahhhhh !!!  Mein 65ter Marathon/ Ultramarathon ist "eingetütet" ✔️ Und was für einer! Der Iceland Volcano Marathon, mitten in der nördlichen Vulkanzone und knapp unterhalb des Polarkreises. Schon lange bin ich von Islands wilder Schönheit fasziniert und erfüllte mir mit dieser Reise einen lang gehegten Traum. Für mich persönlich der schönste Marathon (bisher;-) Technisch teils anspruchsvoll und 100% beeindruckend! Aufgrund der sehr begrenzten Teilnehmerzahl [Marathon: 61, HM: 37, 10K: 19] war man im Verlauf des Rennens in dieser mondähnlichen Landschaft teils völlig allein unterwegs - Gänsehaut pur!

Stockholm Marathon | 42,195 km Scandinavian Style

Es gibt Marathons, die läuft man aus Heimatverbundenheit (Köln Marathon), andere läuft man aus Lust auf Grenzerfahrungen (Jungfrau Marathon). Dann gibt es die Kategorie der schnellen Strecken (Rotterdam), auf welchen man seine Bestzeit zu laufen hofft. "Last but not least" gibt es dann noch die Marathonstädte die man einfach mal auf einer 42,195 km langen SightRunning Strecke erleben möchte!  Und so fand ich mich in der Hauptstadt von Schweden wieder;-) Der Stockholm Marathon führte mich durch die Straßen einer wunderschönen europäischen Hauptstadt, die auf dem felsigen Untergrund von 14 Inseln erbaut wurde. Die Strecke bot spektakuläre Ausblicke auf eine einzigartige Stadt mit abwechslungsreicher Landschaft, darunter Natur und ein perfekt erhaltenes mittelalterliches Stadtzentrum. 

Düsseldorf Marathon | An Tagen wie diesen wünscht man sich Unendlichkeit :-)

Nach fünf Jahren Abstinenz feierte man in Düsseldorf die Rückkehr des Marathons in der Landeshauptstadt! 16.100 LäuferInnen starteten beim großen Comeback auf der Halbmarathon/Marathonstrecke durch die Stadt. Im Startbereich am Rheinufer hatte man am frühen Morgen das Gefühl, dass die "Toten Hosen" diese besondere Atmosphäre in Ihrem Song von "Tagen wie diesen" bereits vorher geahnt hatten: 

"Ich wart‘ seit Wochen auf diesen Tag tanz‘ vor Freude über den Asphalt. Als wär's ein Rhythmus, als gäb's ein Lied, dass mich immer weiter durch die Straßen zieht.  Durch das Gedränge der Menschenmenge bahnen wir uns den altbekannten Weg. Entlang der Gassen zu den Rheinterrassen. Wo die Anderen warten, um mit uns zu starten und abzugehen!" 

EUROPEAN RUNNING CHAMPIONSHIPS | Startschuss vom König höchstpersönlich!

Am letzten Wochenende war Brüssel und Leuven die Bühne der neuen "European Running Championships". Das Motto lautete "Lauf Schulter an Schulter mit den Spitzenläufern" Das war, für den begeisterten Marathonläufer Jörg Löhr aus Eitorf, die Gelegenheit, ein solches Event hautnah mitzuerleben. Insgesamt waren am Wochenende auf den unterschiedlichen Distanzen 28.500 LäuferInnen unterwegs. 12.500 TeilnehmerInnen davon standen am Sonntag beim Marathon von Brüssel nach Leuven an der Startlinie!

Bildrechte: Sportograf

49th Marine Corps Marathon | "charge the district, beat the Bridge & take the Iwo"

Als einer der größten Marathons der USA zieht der Marine Corps Marathon, jedes Jahr Ende Oktober, Läufer*innen und Zuschauer*innen gleichermaßen in seinen Bann. Er gilt als der beste Marathon für Anfänger und ist ein Marathon ohne Preisgeld, was ihm den Spitznamen „The People’s Marathon“ eingebracht hat. Diese Veranstaltung mit der ikonischen und landschaftlich reizvollen Strecke durch Arlington und Washington D.C. wird von den US Marines, Jahr für Jahr, perfekt organisiert. Aufgrund der vielen Highlights am Streckenrand bekam er zusätzlich den Beinamen "Marathon of the Monuments". Die verschiedenen Laufevents zogen zusammen 30.000 Läufer aus allen 50 Bundesstaaten der USA, dem District of Columbia und mehr als 50 Ländern weltweit an.  

Marathon Köln 2024 | Einfach nur Süper!

Jahr für Jahr liegt Anfang Oktober ein Hauch von Karneval in der Kölner Luft. Wenn neben den Top-Athleten & ambitionierten Langläufern viele Lauffreunde im Kostüm zu einen 42,195km langen "Zoch" durch die Stadt starten, dann ist die 6. Jahreszeit angebrochen - der kölsche Marathon! Das Publikum in der Stadt mit K feiert aber alle LäuferInnen enthusiastisch! Als kölsche Jeck ist man ja geradezu verpflichtet, mindestens einmal, im schönsten Kostüm an der Startlinie zu erscheinen! Der Dom ist das Ziel und dazwischen sollten viele Kilometer Spaß, Spaß und nochmal Spaß liegen! Frei nach dem Motto: "Freude die man anderen gibt, kehrt ins eigene Herz zurück"! Wer passte zu diesem Sinnspruch besser als der legendäre kölsche Karnevalist Hans Süper (Colonia Duett). An seine musikalischen Qualitäten komme ich zwar niemals heran, aber in Sachen (positive) Beklopptheit liegen wir bereits nah beisammen. In der Ausdauer habe ich natürlich die Nase vorn! Also war schnell klar, dass ich als Hans Süper beim Marathon in Köln starten musste!

 (Bild: Norbert Wilhelmi)

50. Königsforst-Marathon | Das goldene Jubiläum in "Green"

Der traditionsreiche Landschaftsmarathon durch den Königsforst feierte am 17. März 2024 ein großes Jubiläum: die 50te "Gold-Ausgabe" des Königsforst-Marathon! Der Königsforst ist das größte zusammenhängende Waldgebiet im Rheinland. Neben der 42,195-km-Strecke sind seit 1975 ein Halbmarathon und seit 2001 sogar  ein 63,3-km-Ultralauf im Programm. Meinen ersten Königsforst Halbmarathon lief ich 2013.  An den hügeligen Verlauf der Strecke   konnte ich mich noch gut erinnern! Beim diesjährigen Jubiläumslauf wollte ich natürlich wieder dabeisein! Bei der Anmeldung entschied ich mich für den Halbmarathon!

Generationsübergreifende Laufleidenschaft | Ein Leben im Laufschritt!

Zwei, die sich gut verstehen: Rudi Stommel, Läufer seit vielen Jahrzehnten, und Jörg Löhr, Marathonläufer seit 25 Jahren. Die Strecke entlang des Siegufers in Eitorf hat sie nach vielen Jahren zusammengeführt! Stommel nutzt den asphaltierten Weg entlang des Siegufers regelmäßig für ausgedehnte Spaziergänge mit seiner Frau Inge. Für den passionierten Langstreckenläufer Löhr ist es die wichtigste Trainingsstrecke, auf welcher er im Rahmen der jährlichen Marathonvorbereitung bereits tausende Kilometer gelaufen ist. Regelmäßig begegneten sie sich und nach einem freundlichen Gruß ging’s im Laufschritt weiter. Im Spätsommer kam es jedoch erstmals zu einer Begegnung mit ausgedehntem Stopp und einer längeren Unterhaltung! So standen die Beiden am Siegufer und plauderten enthusiastisch über alles mögliche, was das Laufen so ausmacht.

 

Midnight Sun Run 2023 Tromsö - oder letzte Ausfahrt Nordkap

Auf Laufreisen erlebt man immer wieder schönste Dinge. Die Menschen, die man hier kennenlernt, haben einiges zu erzählen. Auf unserer Reise zum Two Ocean Marathon in Südafrika 2017, lernten wir  jemanden kennen, der damals bereits seit mehr als 40 Jahren laufend die Welt erlebt hatte und mit Ihrer Kernbotschaft -  "Freude am Laufen" extrem ansteckend wirkte - Thea! Nachdem wir per e-mail, im Anschluss an die Reise noch einiges ausgetauscht hatten, entstand damals die Idee zu dem Post: "Thea on the run I 41 Jahre Laufzeit"!

Heute gibt es noch einmal einen Post dieser bewundernswerten Dauerläuferin! Statt "Thea on the run I 48 Jahre Laufzeit" lautet der Titel jedoch etwas anders;-) Für Thea ist die Zeit gekommen den Wettbewerben ein Good-Bye zu senden.

ATHEN MARATHON | THE AUTENTIC

Historie pur! Marathon ist nicht nur eine Distanz

Es gibt viele Rennen, von denen man sagt, dass man als „echter“ Marathoni hier unbedingt einmal laufen muss! Für mich war immer klar, dass ich einmal die historische Strecke von Marathon nach Athen laufen möchte! 

Der Name Marathon stammt von einem kleinen Ort, welcher vor über 2500 Jahren [490 v. Chr.] der Schauplatz einer Schlacht zwischen dem Heer der Perser und der Athener war. Der Legende nach ist der Laufbote Pheidippides nach dem Sieg der Athener über die Perser die Strecke von knapp 40 Kilometer nach Athen gelaufen und hat den Einwohnern der Stadt die freudige Botschaft νενικήκαμεν (transkribiert: nenikékamen) „Wir haben gesiegt“ überbracht. Weniger glücklich ging dieses erste Marathon-Abenteuer der Geschichte für den Läufer aus. Der Legende nach ist er nach dem Verkünden der Botschaft Tod zusammengebrochen. Pheidippides war der erste Marathonläufer und steht an der Spitze von Millionen engagierter SportlerInnen die ihm bis heute folgten! Vor 40 Jahren hatte man in Athen die Neuauflage der historischen Strecke beschlossen und etablierte den Athener Marathon als „The Authentic“. Das Jubiläumsrennen in diesem Jahr war für mich der ideale Anlass endlich über diese besondere Strecke, von Marathon nach Athen, zu laufen!

Marathon des Châteaux du Médoc | Weinprobe über 42,195 km.

Der Marathon des Châteaux du Médoc ist eine Herausforderung der besonderen Art. Auf der Halbinsel Médoc laufen die TeilnehmerInnen, im Kostüm, von Château zu Château, durch die Weinberge und der Marathonkurs liest sich wie eine gute Weinkarte: Château Lafite Rothschild, Château Mouton Rothschild, Lynch-Bage, Pichon Longqueville….. 

Night Marathon Luxembourg | Eine lange Nacht der Emotionen!

Beim Luxemburg Night Marathon trifft man nicht umsonst so viele „alte Bekannte“! Die Atmosphäre eines Sommernacht-Rennens, die gute Organisation, das begeisterte Publikum & die vielen Musikspots schaffen eine einmalige Atmosphäre! Mit einer Teilnehmerzahl (13.000 TeilnehmerInnen bei Marathon & Halbmarathon & einer tollen Wetterprognose konnte dieses Wochenende nur „groß“ werden;-)

Boston Marathon 2023

Der Boston Marathon ist Historie pur. Der älteste jährlich stattfindende Marathon. Er findet seit 127 Jahren jedes Jahr am Patriots-Day statt. Das Rennen startet weit außerhalb der City im der Ortschaft Hopkinton! Während des gesamten Lauf fühlt man den Stolz der Zuschauer auf dieses besondere Ereignis.

Im Jahr 2013 startete ich zum ersten Mal bei diesen legendären Marathon. Es war bis zum Zieleinlauf der Höhepunkt meines damaligen Läufer-Lebens. Der Stolz der Menschen auf dieses traditionsreiche Rennen spürte jede(r) LäuferIn. Die Stimmung am gesamten Streckenrand war extrem beeindruckend. 

Hinter der Ziellinie war ich überglücklich und sehr beeindruckt vom Engagement der Zuschauer! 15 Minuten später detonierten zwei Bomben an der Zielgeraden und verwandelten diesen traumhaften Tag in einen Alptraum. 

3 Menschen starben und 264 wurden durch die Splitterbomben, teils schwer, verletzt! Menschen, die mich und die anderen LäuferInnen wenige Minuten zuvor noch, kurz vor dem Zieleinlauf, enthusiastisch angefeuert hatten. Nach dem Marathon wurden wir LäuferInnen in Boston immer wieder gefragt: Wart ihr dabei? Seid ihr ins Ziel gekommen? Kommt Ihr wieder?

Ich habe damals alle drei Fragen mit „Ja“ beantwortet. 10 Jahre nach den schrecklichen Ereignissen kehrte ich endlich zurück um am 127. Boston-Marathon teilzunehmen!