G1 GRÜNGÜRTEL-ULTRA I „Links un rächs eröm um Kölle“

Auf der Suchen nach neuen Herausforderungen kommt man als ambitionierte(r) Ultra-LäuferIn nicht am G1 GRÜNGÜRTEL-ULTRA vorbei! Das „G“ steht für Grüngürtel und die „1“ deutet schon an, dass es nur eine Grüngürtelstrecke „Rund um Köln“ gibt! Es handelt sich dabei um den äußeren Grüngürtel der sich auf einer Länge von 63km um die Domstadt zieht! Manch ein Kölner lernt seine Stadt von einer ganz anderen Seite kennen, wenn er sich auf dieses Laufabenteuer begibt, sein Veedel verlässt und sich dieser Ultra-Marathon-Challenge stellt!

ALOHA HAWAI’I | Honolulu Marathon | 42,195km unter Palmen

Mein „goldener Marathon“ [Nummer 50]. Für diesen Anlass hatte ich mir etwas besonderes überlegt! Ein Traumziel mit Stränden, Palmen, Vulkanen und noch viel mehr! Dazu noch die Gelegenheit bei einem Jubiläumsrennen (50ter Honolulu Marathon) an der Startlinie zu stehen. Der persönliche „Goldmarathon“ bei einem „Goldmarathon“ - dass passte ;-)

Dieses Jahr starteten wieder über 35.000 LäuferInnen in Honolulu! Dieser Post handelt über den „Marathon in Paradise“ und gibt einen Eindruck vom „ALOHA-Spirit“ auf Big Island, Ohahu & Maui.

Platinman | 2022 | Life is a jail without a trail!

Der November ist die Zeit vom Platinmanx! Im Bergischen verwandeln sich die Wege (normalerweise) durch anhaltende Regenfälle in anspruchsvolle Crossstrecken. In den Morgenstunden ist es oft frostig und auf dem matschigen Untergrund bilden sich knackige Eiskrusten, die für die einzigartige Geräuschkulisse beim TrailRun sorgen ;-) „Knack-Knack“ zu Beginn oder in den sonnenarmen Tälern (Derenbachtal, Bröltal) und „Matsch-Matsch“ sobald der Morgenfrost verschwindet und die Sonne den Boden in ein tiefes, feuchtes und schlüpfriges Geläuf verwandelt. Was haben wir nicht alles erlebt und geflucht! Dieses Jahr kam noch ein ganz neues Platinmanx-Feeling hinzu. Wochenlange Trockenheit und spätsommerliche Temperaturen machten nicht nur der Natur zu schaffen, sondern legten im wahrsten Sinne des Wortes die TrailCross-Strecke trocken;-) Bereits einen Tag vor der Veranstaltung schrieb der Versanstalter auf seiner Homepage: „Leider hat es in den letzten Tagen zu wenig geregnet, so dass die Strecke für einen echten Platinmann viel zu leicht ist. Aber freut euch auf einen Lauf unter strahlender Sonne und in wunderschöner Natur“. Das ließen sich vielen TrailLäuferInnnen nicht zweimal sagen. Vom Rockie bis zum HardTrailer war an der Startlinie in Winterscheid alles anzutreffen.

Dieser Post handelt vom Trailabenteuer auf gewohnten Strecken mit ganz neuen Erfahrungen!

Drachenlauf 2022 | Sei immer du selbst, außer du kannst ein Drache sein :-) DANN SEI EIN DRACHE!!

Ende Oktober ist „Drachenzeit“ im Siebengebirge! Auf wunderschönen Trails durch den Naturpark, über tausend Höhenmeter, steil bergauf und langgezogen bergab. Die Farben des Herbstwaldes bilden Jahr für Jahr eine großartige Kulisse. Was haben wir in den letzten Jahren, in den rheinischen Alpen, nicht alles schon erlebt: Regen, Sturm, gutes & schlechtes Wetter! Dieses Jahr kam noch etwas weiteres hinzu - der heißeste Drache aller Zeiten ;-) Damit ist auch schon das Motto des diesjährigen TrailRun erwähnt: „Wecke nicht den Drachen, wenn du die Hitze nicht ertragen kannst“

Laufsprüche

Siegufer im Herbst 2022

„Unsere Laufschuhe 👟besitzen eine Magie  – die Kraft, einen schlechten Tag ☹️ in einen guten Tag 😁 zu verwandeln; Frustration 😅 in Geschwindigkeit 🏃🏻‍♂️💨Selbstzweifel in Selbstvertrauen 🤙🏻 und Schokolade 🍫 in Muskeln zu verwandeln 💪🏻

[ ✍🏻 Zitat: Mina Samuels 📚]

EINDHOVEN HALBMARATHON | Lauffestival in der „Stadt des Lichts“!

Reisen und Laufen in unserem Nachbarland Niederlande hat sich bei mir zu einer echten Leidenschaft entwickelt! Kurz nach dem Berlin-Marathon „juckte es bereits wieder“ und ich nahm das Marathonwochenende Eindhoven ins Visier ;-) 42,195km sind natürlich ein hartes Brett und deshalb wollte ich diesmal ein wenig „kürzer treten“ und entschied mich für den Halbmarathon! Da es mein erstes Rennen in Eindhoven war, fuhr ich mit großer Neugier in die Hauptstadt des „Dutch-Design“ & cooler Streetart  - Eindhoven! Die Stadt wird auch die „Stadt des Lichts“ genannt. Diesen Beinamen verdankt sie der Beleuchtungs- und Elektronikmarke Philips, die hier im Jahr 1891 gegründet wurde.

BERLIN I 2022 - Mein Rennen mit Eliud Kipchoge ;-)))

Bei der Teilnahme,  an einem der großen Marathonveranstaltungen, gibt es ein echtes Highlight. Man hat die Möglichkeit mit den besten Läufern der Welt zeitgleich in einem Rennen zu starten! Der Marathon ist, meines Wissens,  die einzige Sportveranstaltung, bei der dies regelmäßig möglich ist. Selbst bei der Jagd nach einer neuen Weltrekordzeit ist man beteiligt - mit großem Abstand (auch zeitlich) aber dabei !!! Dies habe ich einen kleinen Bericht, für alle  interessierten LäuferInnen zusammengefasst:  "Mein Lauf mit  Eliud Kipchoge"! Unsere Jagd nach einem neuen Weltrekord :-))) Viel Spaß beim lesen!

Dam tot Damloop 2022

Letztes Wochenende ging’s, mal wieder, in die Niederlande! Hier heiß Langlauf - Hardloop und auf vielen Veranstaltungen erlebt man, bei einem sehr guten Preis/Leistungsverhältnis, einiges! Super Organisation, tolle Stimmung und viele enthusiastische LäuferInnen;-) Vom DAM TOT DAMLOOP hatte ich bereits viel gehört. Er ist einer der größten Events in den Niederlanden und einer der größten Businessruns der Welt! Die Tatsache, dass Start und Ziel in zwei verschiedenen Städten liegen, machen dieses Event zu etwas ganz Besonderem. An zwei Tagen sind bis zu 36.000 Menschen aktiv - als Wanderer oder Läufer:-)