33 Big Pictures 2017 I RUNNING FAST & FURIOUS

Das Laufjahr 2017 neigt sich dem Ende entgegen und die Zeit der Jahresrückblicke steht "vor der Tür". Statt einer Auflistungen der besuchten Veranstaltungen oder einer Aufstellung der gelaufenen Kilometer möchte ich in diesem Post meine schönsten und ungewöhnlichsten Laufmomente präsentieren. Stories zum Schmunzeln, aber auch Anregungen, beim nächsten Mal dabei zu sein, wenn sich diese lustigen und schönen Momente wiederholen (könnten:-)))))

RUNNING CAMP Mallorca 2017 I Team One

HoHoHo‼️ Merry Christmas 🎄🎁🎀🎼❄️☃️

RUNNERS CHRISTMAS 🎅🎁🎄❄️☃️ FROHE WEIHNACHTEN 🎀 MERRY CHRISTMAS 🎀 FELIZ NATAL 🎀 WESOLYCH ŚWIAT 🎀 圣诞快乐 🎀 JOYEUX NOËL 🎀 VROLIJK KERSTFEEST 🎀 FELIZ NAVIDAD 🎀 BUON NATALE 🎀 メリークリスマス 🎀GOD JUL 🎀 JABULA UKHISIMUSI ‼️

WINGS FOR LIFE I World Run 2018 I Wenn dich das Ziel überholt;-)

Einer meiner großen Ziele für das Jahr 2018 ist die Teilnahme am WINGS FOR LIFE WORLDRUN. Dieser Lauf ist eine weltweite Charity-Veranstaltung, deren Erlös vollständig der Rückenmarksforschung zur Verfügung gestellt wird. Daher das Motto: Laufe für die, die es nicht können. Mittlerweile ist es der 4te weltweite Wings for Life Run und bis zum letzten Jahr hatte ich das ganze als gut verpackte Marketing-Aktion eines großen österreichischen Brauseunternehmens abgetan. Mittlerweile hat mich das Konzept und das soziale (kostenlose) Engagement der unterstützenden Firma überzeugt und ich brenne darauf am 06. Mai 2018 in Wien an den Start zu gehen! Wer das Konzept nicht kennt wird sich fragen: Wie lange ist der Lauf? Die kuriose Antwort darauf lautet: Solange bis das Ziel dich eingeholt hat;-))) In diesem Post wird es genauer erläutert!

Bildquelle: wingsforlifeworldrun.com

Siebengebirgscup 2017 I 7G-Cup mit stürmischen Finale;-)

Der Siebengebirgscup (7-G-Cup) ist eine Laufserie in der zweiten Jahreshälfte (August-Dezember) die mit vielen Höhenmetern den Läuferinnen und Läufern einiges abverlangt! Insgesamt geht man bei vier Läufen an den Start und die Streckenlänge steigt von mal zu mal. Von der 6,5km bzw. 14km Bergstrecke, über einen Halbmarathon bis zum Marathon "Quer durch das Siebengebirge" ist alles dabei!
In diesem Jahr wurde das Finale beim Siebengebirgsmarathon zu einer stürmischen Angelegenheit. Dieser Post gibt einen Überblick über alle Läufe des 7G-Cup und die Herausforderungen auf den Strecken. 

Von 0 auf 21,0975 km oder sag niemals NIE !

In der letzten Zeit ging es auf "der-laufgedanke" um Trails und harte Streckenverläufe, die so manchen Laufanfänger Angst und Schrecken einjagen können;-) Jeder hat seine Ziele und für Anfänger kann die erste 5km Runde bzw. Wettkampf schon ein anstrengendes Ziel sein. Mit Freude am Laufen, Ehrgeiz & viel Disziplin kann man seine Leistungsfähigkeit jedoch rasch steigern. Der Gastbeitrag von Diana Siebentritt beschreibt, in beeindruckender weise, was möglich ist, ohne die Rückschläge und "Tiefs" bei den mühsamen Trainingswochen zu unterschlagen! "Sag niemals Nie"! ist auch eine Botschaft an alle diejenigen, welche glauben, dass für sie der Langlauf niemals vorstellbar wäre. Achtung - alles ist möglich!

7G-Marathon I Siebengebirgsmarathon I 42,195km im Tiefkühlfach

frostige Temperaturen I jede Menge Neuschnee I eisige Sturmböen

Der 7G Marathon stand, als Saisonabschlußevent, schon lange in meinem Terminkalender! Dieses Jahr wollte ich den einzigen Marathon im Rhein-Sieg-Kreis endlich einmal über die gesamte Distanz laufen. Da ich im 7G-Cup ebenfalls noch dabei war, sollte das Finale 2017 mit zwei Premieren enden: dem 7G-Marathon & einer kompletten 7G-Cup-Serie. Trotz einer schlechten Wetterprognose und mit dem kölschen Motto: "et hät noch immer jot jejange" fuhr ich am frühen Morgen nach Aegidienberg. Bereits die Anfahrt in die "Rheinischen Alpen" ließ vermuten, dass dies kein ganz normaler Marathontag werden würde. Neuschnee aus der Nacht machte vielen  Anreisenden zu schaffen. Zu diesem Zeitpunkt war mir jedoch noch nicht bewusst welche Herausforderungen heute noch zu bewältigen waren. In diesem Post, vom frostigsten und wahrscheinlich härtesten Siebengebirgsmarathon aller Zeiten, nehme ich euch ein Stück mit auf einen "Lauf im Tiefkühlfach"!

Bildquelle Eventfotografie24

Laufkalender Bonn I Rhein-Sieg 2018

Das Laufjahr 2017 geht nun langsam zu Ende und es warten  die Silvesterläufe und Winterlaufserien auf laufbegeisterte TeilnehmerInnen. Bereits im Februar 2018 startet das neue Veranstaltungsjahr traditionell mit dem Lauf zur Insel Grafenwerth. Für den Rhein-Sieg-Kreis schließt sich der Kreis;-) Nach dem letzten Lauf des Jahres, dem 7G-Marathon in Königswinter & Bad Honnef, pendeln die LäuferInnen beim ersten Lauf 2018 wieder zwischen den beiden Orten am Rhein!

All jenen, die noch in Winterserien aktiv sind, wünsche ich  viel Spaß und gutes Wetter!  Auf "der-laufgedanke" findet man unter dem Label "LaufEvents"  mittlerweile Berichte von fast allen Veranstaltungen in unserer Region. Kommt gut über den Winter!

Bildquelle: Windecker Sommerlauf

Siebengebirgsmarathon I 42,195km über sieben Berge!

Als letztes großes Laufevent steht am 10. Dezember der 7G-Marathon und Halbmarathon an. Es ist der einzige Marathon im Rhein-Sieg-Kreis und ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich ihn noch nie (ganz I 2015 Halbmarathon) gelaufen bin! Gleichzeitig ist es der Höhepunkt der 7G-Cup-Seie (Malberglauf, Löwenburglauf, Rheinhöhenlauf & 7G-Marathon)  und ich werde in diesem Jahr „Nägel mit Köpfen“ machen und zum ersten Mal den Marathon durch die "Rheinischen Alpen" laufen & die komplette Serie abschließen:-) Am Ende gibt es noch einen weiteren triftigen Grund mitzulaufen: Der Naturpark Siebengebirge zählt zu den schönsten und abwechslungsreichsten Laufgebieten unserer Region! Aufgrund des Termins Mitte Dezember darf man sich hier jedoch auf alle "Wetterkapriolen" einstellen, incl. der Chance auf Neuschnee am Lauftag;-).